Alimentazione

Scopri tutti i segreti della dieta migliore per gli sportivi

Ti piace fare sport, ami sudare e ti senti la persona più soddisfatta del mondo dopo un intenso allenamento fisico? Ottimo, ma ricordati di fare attenzione alla tua alimentazione. Una dieta equilibrata e sana è infatti essenziale se vuoi mantenerti in forma e vuoi fornire il giusto apporto energetico al tuo organismo. Solo con gli alimenti giusti puoi infatti supportare […]

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Sai che puoi tonificare i muscoli con quello che mangi?

Fare sport è importante e l’organismo per farlo al meglio ha bisogno di essere alimentato a dovere. Il tuo corpo infatti durante l’attività fisica deve necessariamente bruciare un gran quantitativo di zuccheri, grassi e proteine in base alla tipologia di attività. Quando è messo sotto sforzo, l’organismo seleziona i nutrienti di cui ha bisogno in base al tempo passato a […]

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Alimentazione infantile: tuo figlio mangia bene dopo lo sport?

Quando porti tuo figlio in palestra cosa gli dai per merenda? Che sia una piscina, una palestra di judo o un campo di pallacanestro non conta, all’uscita i bambini ricevono pacchetti di patatine fritte e merendine stracariche di conservanti. Non va bene. Cattive abitudini per i bambini Questi cibi non solo annullano i benefici dell’attività sportiva, ma sono anche dannosi […]

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